Vamos acelerar essa dieta
META: perder 2 kg essa semana!!!!!
Hj de manhã: 81,2 kg
Devolta à contagem...
CAFÉ DA MANHÃ: 78
cafe+leite condensado (1cs) - 18 pt
pão forma integral (2*20) + margarina (1cc 20) - 60 pt
LANCHE DA MANHÃ: 31,5
café com açucar: 20 pt
barrinha de cereais: 42kcal =11,5
ALMOÇO: 111,5
macarrondada: 100 pt
sobremesa: barra de cereais: 11,5
LANCHE DA TARDE: 40
5 biscoitos de chocolate:40
2xicaras chá verde
JANTAR: 267
3 pão de queijo :90
1 pão francês (40), com 2 fatias de queijo mussarela (40):80
suco de maracujá com açúcar: 17
leite (35)+ toddy (3csobremesa = 45): 80
TOTAL 529... :( passei...não segurei o jantar :(
LIMITE 400!!
