Café da manhã------
.1x café+ leite
. 1/2 pão francês + requeijão
.1 fatia abacaxi
.cafezinho açucar 3
Lanche 1030h ---
.1 actimel
Almoço----
.alface
. tomate 1 cs
.cenoura ralada 1 cs
.1 cs arroz
.estrogonoff frango 2 cs
.farofa 2 cs
Sobremesa---2 brigadeiros
Lanche ----17h
. 2 bananas
Tênis- gasto calórico 747 kcal
Jantar---19h
.pão integral frances + amendocrem
. 1 x leite com chocolate
.suco acerola
