79,8 kg!

79,8 kg hj de manhã!!

CAFÉ DA MANHÃ 140
2 café com leite 35
cuzcuz 2 fatias 54 + requeijão 20+ ovo mexido 30


LANCHE DA MANHÃ 10H 20
20 uvas italia 20

10:30 REMEDINHOS

ALMOÇO 160
arroz 2 cs 40
saladas+ molho20
bifinho de frango 40
frango 40
SOBREMESA trufa de brigadeiro 20

LANCHE DA TARDE 0
chá verede + adoçante

AULA DE TÊNIS

JANTAR 80
1/2 shake chocolate 80

400

iiiiiihhhhhhhhhhhhhhhhh

 Matei uns dias!!
Ahhh final de semana é uma tortura fazer dieta...então resolvi não contar pontos...mas também não posso pisar na jaca né?
O chatpo é que acabei não contando meus pontitos ontem!!
mas tudo bem ....eu começo denovo
Hoje: 79,5kg

CAFÉ DA MANHÃ 140
2 café com leite 35
pão frances 40+ requeijão 20
queijo coalho 3 fatias pequenas 45

LANCHE DA MANHÃ 10H 20
2 cafezinhos com açúcar 20

10:30 REMEDINHOS

ALMOÇO 160
farofa de feijão 40
saladas+ molho20
bifinho grelhado 20
bife com molho 60
SOBREMESA trufa de brigadeiro 20

LANCHE DA TARDE 12
barrinha de cereais

AULA DE TÊNIS

JANTAR 110
cahorro quente 100
suco com açúcar 10

442 :(

79,6 kg hj de manhã! Tá funcionando!

CAFÉ DA MANHA: 105
café+leite35
pão de queijo 2=50 + fatia mussarela 20

ALMOÇO: 135
salada+ azeite 20
tabule 20
bife frango 45
bife carne 45
farofa 2 cs 30
LANCHE DA TARDE : 27
maçã 15
barra de cereais 17

JANTAR 108
arroz 4 cs 40+feijão 3 cs 15
bife 45
8 uvas 8

TOTAL 375 :)

ONTEM MELOU! HOJE ...NOVA TENTATIVA ----81,6KG!

CAFÉ DA MANHA: 65
leite 35+ toddy 15
maçã 15

AULA DE TENIS

LANCHE DA MANHA: 12
barra de cereais 12
cha + adoçante

ALMOÇO: 135
salada+ azeite  20
lasanha 100
bife de frango 15

LANCHE DA TARDE : 50
shake baunilha 50

AULA DE TENIS

JANTAR 120
2 pão de queijo 50 + 1 fatia de mussarela 20
leite + toddy 50


TOTAL 382 :)

Feriadão....arraso total!!!

Babita......não vou nem comentar.....!!!!
Furou total a dieta...
Sem contagem de pontos, cervejão, churrascão, comelança....
COMEÇA DENOVO AMANHÃ!

Meta -2 até sexta!!!!

Vamos lá Babita!!!!!! Ainda dá tempo!!
Vamos acelerar essa dieta
META: perder 2 kg essa semana!!!!!
Hj de manhã: 80,5 kg ...só de contar os pontos já perdeu 0,7 kg!!! FORRRRRRÇA

CAFÉ DA MANHÃ: 135
cafe+leite - 35 pt
pão francês (1,5: 60) + margarina (1cc 20) + 1 fatia de queijo mussarela (20)- 100 pt

LANCHE DA MANHÃ: 30
chá com adoçante:0 pt
3 biscoitos maria chocolate: 30

ALMOÇO: 100
folhas + cenoura 1 cs 5+ tomate 
farofa 2 cs  50
estrogonofe 1cs 15
bife peq 30

LANCHE DA TARDE: 30
1 cacho de uva itália (30 bagas) 30 295

JANTAR
shake baunilha 85
shake chocolate 85

TOTAL 465 :(

3a vez.....META: perder 2 kg essa semana!!!!!

Vamos lá Babita!!!!!!
Vamos acelerar essa dieta
META: perder 2 kg essa semana!!!!!
Hj de manhã: 81,2 kg

Devolta à contagem...
CAFÉ DA MANHÃ: 78
cafe+leite condensado (1cs) - 18 pt
pão forma integral (2*20) + margarina (1cc 20) - 60 pt

LANCHE DA MANHÃ: 31,5
café com açucar: 20 pt
barrinha de cereais: 42kcal =11,5

ALMOÇO: 111,5
macarrondada: 100 pt
sobremesa: barra de cereais: 11,5


LANCHE DA TARDE: 40
5 biscoitos de chocolate:40
2xicaras chá verde

JANTAR: 267
3 pão de queijo :90
1 pão francês (40), com 2 fatias de queijo mussarela (40):80
suco de maracujá com açúcar: 17
leite (35)+ toddy (3csobremesa = 45): 80

TOTAL 529... :(  passei...não segurei o jantar  :(

LIMITE 400!!