Quinta-feira -, 11/03/2010- 80,2 kg/IMC 30,7

Café da manhã------
.1x café+ leite
. 1/2 pão francês + requeijão
.1 fatia abacaxi
.cafezinho açucar 3
Lanche 1030h ---
.1 actimel

Almoço----
.alface
. tomate 1 cs
.cenoura ralada 1 cs
.1 cs arroz
.estrogonoff frango 2 cs
.farofa 2 cs
Sobremesa---2 brigadeiros

Lanche ----17h
. 2 bananas

Tênis- gasto calórico 747 kcal

Jantar---19h
.pão integral frances + amendocrem
. 1 x leite com chocolate
.suco acerola

Quarta-feira, 10/03/2010. 80,2kg/ IMC=30,7

730H - Café da manhã-----
.1x café com leite
.1fatia de queijo
.1fat presunto

8H - TÊNIS!! esqueci o frequencímentro denovo!

Lanche
.1/2 copo suco abacaxi+ soja industrializado
. 2 bolacha integral + amendocrem 1cc

10H CRIOTERPIA!

Almoço-------
.camarão com manteiga e ervas
.salada verde+ parmesão relado e azeite
.batata sautee
chocolatinho (300kcal)

Jantar------
.5 pãezinhos de queijo
.suco maracuja 2 cp
.1 fatia peq bolo
.1 fatia de presunto

Terça-feira 09/03/2010 = 80,7kg / IMC=30,7

Café da manhã-----
.sanduiche pão francês+2 fatias de queijo=
. 2x café com leite=
cafezinho com açúcar 10h=

Almoço----
.maionese 1 cs
.alface
.beterraba
.frango ensopado
.carneiro
.farofa
Sobremesa--
1 bombom brigadeiro

AULA DE TÊNIS!!!! LEGAL! infelizmente esqueci o frequencímetro...

Jantar----
Suco maracujá
Bolo formigueiro 2 fatias
500 ml leite com 1 cs toddy

Emagreci 1kg!! 81,9--80,9kg 08/09/2010

Pois é....o carnaval foi um arraso...cervejinha durante 5 dias seguidos...mamãe fazendo comidinhas....
resultado...82 kg!
Voltei a ser obesa! IMC=31,24>30 Que chato!
Mas tudo bem ... vamos lá aos pontos:
Café da manha---
.cafe+leite (2x)=
.sanduiche (paão francês, queijo, presunto, margarina)=
.4 pedaçõs de mamão=
Almoço---
.Alface, Espinafre crus=
.beterraba cozida=
.azeite=
.4 csopa farofa=
.1 pedaço frango chapa=
.1 pedaço carne de sol chapa=
. pedaço de bolo de sobremesa=
Jantar----
1/2 pao frances
1 fatia de queijo prato
1 fatia de presunto
1 linguiçã defumada
farofa de feijão

Sabadão!!

Pois é ....sabadão cheio de eventos!
Para mim, que tenho a carne fraca, é difícil me manter na linha!
Então vou tomar uma caipirinha light!
Fui à minha crioterapia....3a sessão!!! E ainda estou fazendo meu tratamento de pele....só hidratação, pois não aguento esses tratamentos em que depois não posso tomar um solzinho...o que há de melhor na minha Petrolina!!!
Me sinto outra!!! E a caipirinha light só ajuda a auto estima!
Amanhã é o dia da desintoxiucação....
Até segunda!!

Falhei!!

Hoje já comi um pedação de bolo do aniversário da Renata....com um copão de coca cola (não light)!
Em compesação não almocei, pois isso ocorreu 11:15h!
Deixei também meu livrinho de calorias em casa!
Segunda eu começo a contar as calorias....
Amanhã é sábado e tem cervejinha na piscina e festinha à noite....difícil né!
Domingo eu desintoxico e segunda pego firme!
ESTÁ ESCRITO ENTÃO TENHO QUE CUMPRIR, CERTO!

PERDI MEU BLOGORDUCHO

Fiz o blogorducho e depois o perdi!!! Só agora descobri o que fiz de errado.
Era outra conta do gmail....uma era gmail.com e a outra gmail.com.br....
E como perdi o blog! Perdi o tesão de escrever....
Mas tudo bem!Agora eu achei e transferi para este blog!
QUASE EX GORDINHA é mais legal que BLOGORDUCHO !
QUASE porque só estou começando....mas antes tarde do que nunca!
EX GORDINHA porque vou perder meus 14 kg até o final do ano!!


ENTÃO VAMOS LÁ!